足もみ屋さんのブログ

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ここ、1週間で2キロ、体重がへりました。

最近は、はじめたのは、
今、話題の「巻くだけダイエット」
腰骨あたりに、巻いたり肩のにたすきかけにしたり・・・
ピラティスの呼吸法も、とりいれながら・・・

それと、「みかんダイエット」
我が家で、できたミカンを食べながら
「バナナダイエット」があるなら、
みかんでも、あるかな？なんて探したらありました（＾＾）ｖ
朝は、みかん2個とヨーグルト小鉢一杯程度。昼、夜は、普通に食べる。
へー、これなら、私にもできる。
おまけに、みかんは、ただだし。。。ｳﾋﾋ
で、はじめました。

で、はじめたら、2キロやせました。
運動効果と、みかん効果。相乗効果みたいです。
痩せたといっても、まだまだ目標までには、
ほど遠いで、これからも、がんばります。

「みかんダイエット」
こちらのサイトが、わかりやすかったです。→http://www2a.biglobe.ne.jp/~miki/diet.htm
ちなみに、「巻くだけダイエット」の本は、なかなか入手困難となっているようです。。。

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今日、ちいさなミカンを四つ、食べた。
たべすごかな〜なんて、後悔しつつ・・・
で、なんとなく・・・
「バナナダイエット」があるなら、
「みかんダイエット」もあるかも！なんて調べたらありました。。。
朝2個のミカンに、ヨーグルト。
あるんだ。
なんか、他にも、いろいろと書いてありました。
もう、ちょうっと調べてみようと思います。

ちなみに、「巻くだけダイエット」がんばってます。
ピラティス教室で、習ったことも思い出しつつ・・・
今日は、股関節まわりが、ちょっと、痛いです。
もともと、体もかたいし、はりきりすぎなのか？
もうちょっと、がんばってみます。